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オンラインレッスンのプログラムをご紹介します
①呼吸(基礎)
ピラティスの基本となるピラティス
呼吸とエロンゲーションを身につけるクラス
②首、肩(初級)
深く呼吸することで上半身を広げ、
首肩周りを緩めるクラス
③腰回り(初級)
深く呼吸することで背骨全体を伸ばし、
腰股関節周りを緩めるクラス
④フロー(中級)
深く呼吸することで流れるように動き、
自然に全身が繋がりながら動くフロークラス
⑤会員限定特別クラス
インストラクターのアプローチをより深く習得できる、
8名までの少人数制クラス
オンラインレッスンの予約受付中