PLANS & PRICING
PLANS & PRICING
本来のあるべき姿へ
Freedom of Pilates
フリーダムオブピラティス
カリフォルニア在住のトップインストラクター Yoshinori Itoが世界から学び、日本のピラティスを牽引しているインストラクター達と共に創り上げるピラティスの本質を体感できる画期的なオンラインスタジオです。
ピラティスの本質を国内外で活躍するインストラクター達と共に体験していただけます。
ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏が20世紀前半に生み出した独自の身体改善メソッド。
ピラティス氏が居としたニューヨーク８番街のピラティススタジオでインストラクターをつとめ、世界的指導者たちから厚い信頼を寄せられYoshinori Ito が、ピラティスの本当の可能性をより多くの人々に広め、さらなる発展を目指すオンラインスタジオ『Freedom of Pilates』を、2020年11月にスタートしました。
今まで日常だと思っていたものが 特別なものになり 大切な物の意味が変わり始めている。 健やかで在りたい ココロも カラダも 繋がりを感じていたい 人と 自然と 自分自身と
100年前 世界が同じ様にパンデミックに襲われていた 先行きの見えない時代に ピラティスメソッドは生まれた。 創始者ジョセフ・ピラティスは 自らの著書を「Return to life through Contrology」と題した。
自らの命と繋がり 本来のあるべき姿へ Yoshinori Ito
今まで日常だと思っていたものが 特別なものになり 大切な物の意味が変わり始めている。 健やかで在りたい ココロも カラダも 繋がりを感じていたい 人と 自然と 自分自身と
何かを学ぶ時、それが何であれ最初に良い指導者に出会うことはとても重要です。
Freedom of Pilates はより多くの方に毎日をより一層充実して過ごして頂けるように、世界から学び、日本のピラティスを牽引しているインストラクター達が身体の本来の可能性を感じるグループクラスをzoomを使ってLIVEオンラインでご提供致します。
日本向けプログラムで男女問わず、気軽にご自宅でピラティスを始めることができます。
ピラティスが皆様のライフスタイルの一部に取り入れて頂ければ幸いです。
ABOUT PILATES AT
Freedom of Pilates
世界のピラティスメンターからも推薦
メアリー・ボーエン（ピラティスエルダー）
アリシア・ウンガロ（リアルピラティス オーナー)
マドンナなど多くの著名人を指導し、ピラティス 関連書籍でも有名なピラティス普及の功労者
ピーター・ロエル（ピラティスショップ/ヨガガラージ オーナー）
2人のエルダーからピラティスを学び、創始者からジャイロトニックを学んだマーサ・グラハムの元プリンシパ ルダンサー
ONLINE LESSON SCHEDULE
オンラインレッスンの月間スケジュールです
基礎クラス
初級クラス（首・肩周り）
初級クラス
（脚・腰周り）
中級クラス
※スケジュールのご予約はクービック株式会社が運営するオンライン決済のCoubicサイトでの手続きになります。
５月のスケジュール予約受付開始！
ONLINE LESSON PROGRAM
オンラインレッスンのプログラムをご紹介します
①基礎クラス 〜ピラティス呼吸とエロンゲーション（身体を伸ばして使う事）
ピラティス呼吸とエロンゲーションを身につけるクラス
エクササイズを始める前に意識的に伸ばそうとしなければ自分の筋肉や重力で、身体は元々の長さよりも大分縮んでいる事を頭に入れておく必要があります。そんな状態で動けばもちろん関節によくありません。
「ピラティス呼吸とエロンゲーション」をしっかりと身につけて、先ずは身体を潰して使う癖を改善しましょう。
⇨5月：月〜金6:30, 月・水20:30, 金22:00（30分）、
基礎/初級・土8:30, 基礎/初級・日9:00（60分）
②初級クラス 〜広がる自由
疲労を感じやすい首、肩周りを自由にするクラス
忙しい日々のストレスによって胸や背中は硬くなりやすい部分です。胸の動きが悪くなる首や肩がその分動かなければいけなくなります。
ピラティス呼吸（胸式呼吸）で胸を大きく広げ、上半身を身体を伸ばして使って首や肩にばかり負担がいかない体の使い方を身につけましょう。
⇨5月：第2・4火7:15, 第１・３火21:00, 水22:00, 木・金9:00,（45分）、
基礎/初級・土8:30（60分）、初中級・10:15（50分）、基礎/初級・日9:00（60分）
③初級クラス 〜伸びる自由
疲労を感じやすい脚、腰周りを自由にするクラス
頑張り過ぎてしまうと身体から力が抜け難くなり、休んでも疲労が抜けなくなってしまいます。腰は背骨全体の重さや腿やお尻の大きな筋肉に引っ張られて、潰れた状態で大きな力が掛かってしまう状態になりやすいため問題が出てきやすい部分です。
ピラティス呼吸（胸式呼吸）を使い、ウエストを細長くして腰が潰れないように守る、コルセットのような筋肉「腹横筋」を腿、お尻の筋肉に負けないようにしっかり鍛えましょう。
⇨5月：月22:00、第1・3火7:15、第２・４火21:00、水9:00、金20:30（45分）
基礎/初級・土8:30（60分）、初中級・10:15（50分）、基礎/初級・日9:00（60分）
④中級クラス 〜日常の自由
日常生活をピラティスにするクラス
初級の二つのクラスを踏まえ、少し早めのテンポでしっかり動いてもピラティス呼吸（胸式呼吸）で首や肩ばかりを使わず胸を動かし、エロンゲーションでウエストを細長くして腰を守りながら身体を使える様になる事で、日常の全ての動きが安全で効果的なピラティスしている時の動きになって行きます。
日常の動き全てが健康を促進してくれる身体になり、人生を本来あるべき姿で充実して過ごすことこそがピラティスの本質です。
⇨5月：月9:00、木21:00、初中級・土10:15（50分）
⑤マンスリーフリー会員様限定
Yoshinori Ito プライベートレッスン
Yoshinori Ito プライベートレッスン料金（45分）
ご参加はマンスリーフリー会員様限定です。 レッスンの日時はご購入後にご相談で決めさせていただきます。
Yoshinori Itoとのマンツーマンのセッションです。 ご参加の方に合わせての内容となります。
毎月3名様限定です。受付は前月20日から先着順です。
⇨5月：先着３名様 受付は終了致しました
⇨6月：受付は5月20日から
PLANS & PRICING
オンラインレッスンの月謝、回数券をご案内します。
朝型・夜型も新設の新料金体系になりました
マンスリーフリー9,900円（税込）
月曜～金曜 朝・＆週末フリー 6,600円 (税込）
月曜～金曜 早朝基礎クラスマンスリーフリー 3,800円（税込）
初回お試しチケット 1回券 : 500円 (税込)
●お試しチケットにつき、お一人様一度限り有効です。
１回券：1,980円（税込）１か月間有効
３回券：3,300円（税込）１か月間有効（期間限定価格）
５回券：6,600円（税込）２か月間有効
※ご予約、キャンセルは１時間前まで可能。
全てのコマが受講可能
※回数券のご購入、月謝の手続きは、クービック株式会社が運営するオンライン決済のCoubicサイトでの手続きになります。購入時に利用可能なクレジットカードはVISA/MasterCard/AMEX です。
INSTRUCTOR
Yoshinori
カリフォルニア在住。2005年にダンス留学のためにニューヨークに渡る。ダンス学校のヨガクラスで、ララ・ベヌーシスと出会い、元々強い興味を持っていた身体機能の改善の道に傾倒していく。
2011年にブルックリンのピラティススタジオPhysiologicにてBASIピラティスコンプリヘンシブ指導資格を習得。その後、創始者ジョセフ・ピラティスが生活し、指導していたニューヨークにあるオリジナルスタジオRolatesで3年間指導した。このスタジオで指導した日本人は、ニューヨーク在住の日本人インストラクター先駆者である五十嵐祐子氏とYoshinori Itoの二人だけである。Rolatesで指導する傍ら、スタジオオーナーのロベルタ・クリシェンバウムと世界最大のピラティス協会 Pilates Method Allianceの設立メンバーで元会長でもあるデボラ・レッスンからピラティスを学び、ジュリアード音楽院、ニューヨーク大学で教授を務める世界的に著名な解剖学者アイリーン・ダウから解剖学を学ぶ。
2014年にサンディエゴに移り、The Physical Enlightenment社を設立。
Hugo
アルゼンチン・ブエノスアイレス生まれ。 ブエノスアイレス 国立体育大学卒業後、世界各国でフィットネスインストラクターとして活動したのち1983年に来日。 約10年間フリーインストラクターの活動を終えて1994年からパークハイアット東京にてフィットネス スーパーバイザーを12 年務める。 2001年にピラティスに出会い、2004 年に米ロスにてピラティスインストラクターの資格を取得以来ピラティスの指導を情熱に続けている。2005 年よりピークピラティスのマスタートレーナーとして活動し国内・国外でもピラティス国際資格の養成コースを担当。
これまでのピラティス、フィットネストレーナーとしての経験を生かし、健康全般を１つの大きなテーマとし、心と身体のバランスの取れたライフスタイルの提案し、より多くの人へ広める為の活動を続けている。
《資格》指導歴25年
Peak Pilates® - Level III Certified Master Instructor Peak Pilates® - Certified Mve Chair Master Instructor Sveltus co. Elastiband® Japan Master Trainer Flexcushion® - Japan Master Trainer
Atsuko
シンガポール在住。メルボルン滞在中にオーストラリアの認定教育機関Pilates International Training/ Australia National Pilates Trainingにて、国家資格になっているDiplomaを取得後、現在世界のピラティスの資格の中では一番高いと言われる国家資格Advanced Diplomaを取得。特にリハビリに精通し、科学的根拠に基づいた予防医療の観点からもピラティスを研究。Australia National Pilates トレーニング の試験官として、トレーニング中の生徒さんへのアドバイス・ガイダンスなどを行う。また、障害者の社会復帰支援センターでリハビリを目的としたピラティスを長きに渡って指導。運動療法を中心としたトレーニングで彼らの仕事復帰に貢献。二児の母。バイリンガル。
《資格》
Australia National Pilates Training Diploma (オーストラリア国家資格Level 5)
-Australia National Pilates Training Advanced Diploma (オーストラリア国家資格Level 6)
Training and Assessor Certificate (オーストラリア国家資格Level 4)
Balanced Body CoreAlign®
First Aid
Nagi
上智大学卒業後、企業で勤めている時ピラティスと出会う。DKピラティスインストラクターコース修了後、BASIピラティススタジオで６年間インストラクターの経験を積み、2013年に独立。Pilates Studio Rebirthを開業。
幼少期をアメリカで過ごした語学力を活かしアメリカのピラティスを日本に伝える活動やピラティス界のマスターティーチャーであるキャシー・コリーのアシスタントとしても活躍。 アメリカで人気のピラティスレッスン動画配信サイト『Pilates Anytime』にアジア人で初めて出演。韓国、中国でのピラティスカンファレンスにも日本を代表する講師として招聘される。
近年シルク・ドゥ・ソレイユの“KURIOS” “OVO” “TOTEM”のピラティストレーナーとしても活躍。 迫力のあるパフォーマンスを支える身体づくりをサポートしている。
《資格》
米国NCPT認定インストラクター
Pilates Anytime Visiting Instructor
DK Body, BASI Pilates認定インストラクター
バランスドボディ社MOTR® （コアフィットネスローラー）マスタートレーナー
Kathy Corey Pilates CORE BAND®マスタートレーナー
月刊NEXT インストラクターオブザイヤー2014審査員特別賞受賞
Cirque du Soleil “KURIOS” “OVO” “TOTEM” ピラティストレーナー
米国、韓国、中国のピラティスカンファレンス講師
Kurei
大手スポーツクラブやヨガスタジオにてインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動。
さまざまな年代、性別の身体のリスクと向き合う中で、より分かり易く安全で効果的なエクササイズをピラティスにとどまることなく模索し続ける。
その中でも根幹となっているのはピラティス哲学、コントロロジーであり、ピラティスを通してまだ眠っている身体の機能が目覚め、より健やかにその方の可能性が引き出されることを願い指導を続けている。
《資格》指導歴14年
FTPベーシックマットピラティスインストラクター
「adidas Functional Training」認定パーソナルトレーナー
英国予防医学機関公認フェイスエクササイズインストラクター
Minako
ピラティスで身体の使い方を学習することで、両膝半月板の度重なる断裂と交通事故による頚椎、腰椎捻挫後遺症などによる歩行困難を克服。今では、フルマラソン、トレイルランニングなどを楽しみ、フィットネスインストラクターとしてエアロビクスなど有酸素プログラムの指導にも復帰、神戸学院大学 非常勤講師も務める。ピラティスメソッドを健やかな日常生活に欠かせない『気付きのエクササイズ』になることを願いながら活動中。
《資格・経歴》
FTPマットピラティスインストラクター資格取得。大手スポーツクラブにて、ピラティス指導、エアロビクス・ステップ・ラテンなどフィットネスインストラクターとして活動を始める。
DK Pilates Japan(ネバダ州立大学公認ピラティス)資格を取得。同団体マタニティピラティス、介護ピラティス資格を取得し、ラスベガスネバダ州立大学にてLevel3を取得。
DK PJ(ネバダ州立大学公認ピラティス)マスタートレーナーとして認定を受け、同団体ピラティス指導者育成を開始。
自身のスタジオ PILATES DE CORAZ’ON 神戸元町トアロードにてスタートする。
BASI PILATES Comprehensive認定。
Yoshinori Ito 氏主催Pilates Menters of NYに参加。
Kayoko
大学卒業後、5年間企業に勤務。会社員の時にピラティスに出会い、身体が心地よく変化して行くことに感動し2年間通い、退社後ピラティスの勉強をする。正しい運動によって予防できる病気や病態が多いことに驚愕し、自身が感動したピラティスで年齢限らず多くの人の健康に貢献できたらと自身のスタジオをオープンし活動している。
また自身の妊娠・出産経験から、産前産後の女性の身体に必要で適切な運動も広めたいと指導している。
《資格・経歴》
Basi Certificated Comprehensive Instructor資格取得
カリフォルニアにてPilates Method Allianceピラティスカンファレンスに参加
自身のスタジオpilateshausを東京都北区でスタート
ピラティスセンターオースティンWS参加
コアフィットネスサークル資格取得
日本母子健康運動協会 Pregnancy body work 養成修了
日本母子健康運動協会 産後運動指導者資格を取得
Yoshinori Ito氏主催Pilates Mentors of NYに参加
Atsushi
鍼灸師取得の後、姿勢矯正に学術的証明のあるPHIピラティスマットインストラクターの資格取得。
アメリカペンシルバニア州・ピッツバーグにて、PHIピラティス創始者のChristine Romani-Ruby氏に学びを請い、現在は滋賀県でPHIピラティスマスタートレーナーとしてマットインストラクター、プロップスインストラクターの養成コースを実施。
ピラティススタジオTetl〜テトル〜、トレーニングジムalba〜アルバ〜の代表を務め滋賀県でピラティスを軸に医療系国家資格を持つピラティスインストラクターとして子供から大人まで幅広く指導を行っている。
《資格》
PHIpilates Master Trainer
鍼灸師
Yoshinori Ito 氏主催Pilates Menters of NYに参加
Haruka
横浜出身。幼少・大学・大学院時代をロンドンで過ごし、大学では身体的な芸術表現と文化、大学院ではヨガを研究。
イギリスで6年間、ピラティス、ヨガ、フェルデンクライス、アレキサンダー・テクニーク、動きの解剖学、コンテンポラリーダンスの先生達に師事しながらボディームーブメントの理論と実践を重ね、2014年からボディムーブメントのクラスを教える。
足の大怪我をしたことをきっかけに、自身のリハビリもかねて Polestar Pilates UK で器械を使ったピラティスのインストラクター資格を取得。
「ピラティスメソッドが日常動作の質の向上や運動のパフォーマンスアップだけでなく、怪我や不調からの回復を早めることを実体験し、改めてその素晴らしさや可能性を感じました。皆さんにも動きを通して体の感覚や意識、認識を高めて、自己治癒力を引き出す場を提供していきたいと思っています」
Saori
広島県出身。新体操や競技ダンスなどを行う活動的な学生時代を過ごす。20代後半で甲状腺機能障害と診断されたことにより身体に負担のかからないエクササイズを探していたところ、ピラティスに出会う。
2009年BASI Pilates マット資格コース、2010年BASI Pilatesマシンコース修了。都内の大手ピラティススタジオにて４年間指導後、2013年にハワイに移住。
現在ホノルルで唯一の日本人マシンピラティスインストラクターとしてハワイ在住のさまざまな国籍のクライアントを指導する。その傍ら、定期的にアメリカ本土、日本、中国などに渡航し、ワークショップや指導者コースのアシスタントを通して学びを続けている。
《資格》
BASI Pilates Comprehensive Teacher Training
NCPT - Nationally Certified Pilates Teacher (旧PMA）
pilAtes certified Instructor
SUP (Stand Up Paddle) Yoga instructor
TKYM Yoga School 200 Hour Teacher Training
Madeline Black’s Immersive Body Training
Pilates for Injuries and Pathologies by Samantha Wood
Mao
日本女子体育大学 舞踊学専攻卒。身体の使い方に悩み、在学中にピラティスに出会い資格取得。卒業後、ポールスターピラティスのコースで2年間学ぶ。都内スタジオで活動を続ける傍ら2015年”Osono”という名前で作詞作曲•歌と踊りのパフォーマンスの活動をスタート。2017年から「おそのさんの身体のはなしWORK SHOP」を都内カフェなどでスタート。
2019年「そもそも身体って何でこんなデザインなんだろう？」というコンセプトで公演「背骨はうたう」を主催。ダンサーとミュージシャンと共に観客を巻き込む形式のパフォーマンスで身体の話をする。
現在は、背骨はうたうワークショップ、ピラティスのレッスン、ライブ活動、YouTubeやSNSでの発信を行なっている。
《経歴》
FTP Pilates Mat コース修了
Polestar Pilates Comprehensive コース修了